>

Yin Yoga

Wil jij je bindweefsel en gewrichten versterken en versoepelen? Doe dan mee met onze Yin Yoga?

Yin yoga is een langzamere en zachtere vorm van yoga waar de (asana’s) houdingen langere tijd (3 tot 7 minuten) worden vast gehouden. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Bindweefsel verbindt, ondersteunt en beschermt onze organen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Ben je opzoek naar rust, ontspanning en het beter leren kennen van je lijf? Dan is Yin yoga een perfecte aanvulling in jou wekelijkse drukte.

The pose begins.…when you want to get out of it

Bekijk rooster

Trainingsdoel

versterken en versoepelen bindweefsel en gewrichten

Intensiteit