>

XCO

Wil jij werken aan je conditie, vetverbranding en spierversteviging? Kom dan een gratis proefles doen bij de XCO les!

XCO is een groepstraining op heerlijke muziek waarbij je voornamelijk je core traint. Dat is de kern van je lichaam: je buik en rug en de spieren daaromheen. Je traint met een XCO: een aluminium buis gevuld met grit. Door het bewegen van de XCO ontstaat reactive impact. De reactive impact zorgt dat je bindweefsel en spieren sterker worden. De training duurt 45 minuten en in die tijd werk je aan je conditie, vetverbranding en spierversteviging. XCO is geschikt voor iedereen. Je kunt op je eigen niveau instappen en het zo zwaar en intens maken als je zelf wilt. De XCO-buizen zijn er in twee verschillende maten waardoor de training geschikt is voor zowel mannen als vrouwen, van beginnende tot gevorderde sporters.

New day, new workout - same hardcore attitude!

Bekijk rooster

Trainingsdoel

conditie, kracht, uithoudingsvermogen, vetverbranding en spierversteviging

Intensiteit

Calorie├źn

650-750