>

Shape

Wil jij tijdens een low impact workout werken aan je buik, billen en benen? Kom dan een Shape les bij ons volgen!

Shape is een low impact workout waarbij de nadruk ligt op de buik, billen en benen. Ondanks dat er niet gesprongen wordt tijdens deze les zijn de intensiteit en effectiviteit er niet minder om. Onze instructeurs bieden bij elke oefening opties voor beginners en gevorderden daardoor kan je met deze les je eigen niveau bepalen. Het uur wordt opgeknipt in 4 delen van elk 15 minuten: warming up, staande oefeningen, grondoefeningen voor specifieke spiergroepen en buikspieren. Je sluit af met een ontspannende cooling down. Door de energieke muziek en pittige oefeningen is deze verslavende les ideaal voor de dames.

No sweat, no beauty - no squat, no booty

Bekijk rooster

Trainingsdoel

buik, billen, benen

Intensiteit

Calorie├źn

550-650